| 競(jìng)技健美操操作之不能違規(guī)的注意事項(xiàng) |
| 發(fā)布者：鴻成教育 |
1 先有音樂(lè)，音樂(lè)為框架，根據(jù)音樂(lè)的起伏編排操化難度與連接，顯得很有節(jié)奏。如果自己想編一套有個(gè)性的操，選音樂(lè)也是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。 2 制定適合自己的難度，四類(lèi)難度不得缺類(lèi)，每一類(lèi)難度都要完成，不要因?yàn)榈酶叻旨訌?qiáng)難度把難度定的太高容易失誤而不得分，甚至?xí)弁瓿煞郑绻@一類(lèi)難度你只有一個(gè)難度，而且失誤了，就會(huì)判為缺類(lèi)。2009年健美操新規(guī)則中要求難度數(shù)量改為10個(gè)，注意選擇。 3 操化的穿插與安排，操化是與場(chǎng)地的跑位一同制定的，也可以根據(jù)跑位選擇操化，也可以由操化來(lái)指定跑位。操化最多有3個(gè)八拍連在一起，在你編排中有連續(xù)3個(gè)八拍都是操化，那么下一個(gè)八拍必須是銜接或難度，否則視為違例。 4 銜接的選擇與制定，銜接在整套健美操中是最具有個(gè)性展示和展現(xiàn)能力的一點(diǎn)。銜接沒(méi)有嚴(yán)格的動(dòng)作要求，主要是為了穿插地類(lèi)難度和在場(chǎng)上面向的變化的。 5 選擇合適的開(kāi)場(chǎng)和結(jié)尾動(dòng)作，這個(gè)自己看著辦。 5-1、所有的繞矢狀軸和額狀軸轉(zhuǎn)體全部的動(dòng)作（例如：空翻、滾翻和側(cè)手翻)。 5-2、所有的用手支撐的動(dòng)作身體成一直線，高于水平面30％以上的全部動(dòng)作。 5-3、使用完全反自然方向用力的動(dòng)作。例如：身體后屈、背躬、膝轉(zhuǎn)、跪頂起和仰臥后舉腿。 5-4、運(yùn)用彈道式的加速或減速發(fā)力。例如：抽踢腿。 5-5、任何馬戲與雜技的動(dòng)作。例如：霹靂舞。 5-6、禁止拋。拋的定義是一人被同伴扔出或以彈出方式將其送至騰空位置。 騰空的定義是當(dāng)一人沒(méi)有與地面或同伴有任何接觸的時(shí)候。 |
| 上一條新聞：
什么是競(jìng)技健美操基礎(chǔ)訓(xùn)練
下一條新聞： 競(jìng)技健美操難度了解一下？ |
中心簡(jiǎn)介淄博鴻成青少年藝術(shù)體育中心 淄博鴻成青少年藝術(shù)體育中心（淄博鴻成健美操）經(jīng)淄博市體育局、淄博市民政局正式批準(zhǔn)注冊(cè)成立（統(tǒng)一社會(huì)信用代碼：52370300MJE112605R）。隸屬于淄博鴻成教育集團(tuán)旗下產(chǎn)業(yè)，現(xiàn)集團(tuán)母公司淄博鴻成教育科技有限公司已在齊魯股權(quán)交易中心正式掛牌上市，股權(quán)名稱：鴻成教育，股權(quán)代碼：301701，是齊魯股權(quán)區(qū)域 ......[更多]
中心動(dòng)態(tài)
聯(lián)系我們地址：淄博市張店區(qū)西四路與和平路交叉路口南200米路東恒久嘉園1號(hào)樓(整座)淄博鴻成教育集團(tuán)總部 |
|