相同點(diǎn)

1、基本姿態(tài)相同

兩操的動(dòng)作、形態(tài)可以概括成：沉肩、挺胸、立腰、立髖、夾臀，形成挺拔的軀干姿態(tài)，立頸、收腭、兩眼平視有神，形成正直的頭部位置，直膝、繃腰、形成舒展、有力的腿部線條，基本手位準(zhǔn)確，手臂線條流暢，形成優(yōu)美的手臂姿勢(shì)。

2、心理健康影響相同

兩者既是外在人體表演，又是一種藝蘊(yùn)深厚的身體活動(dòng)。是一種內(nèi)在的氣質(zhì)和精神的外在體現(xiàn)，其影響主要表現(xiàn)在三方面：第一，磨練頑強(qiáng)的意志品質(zhì)；第二，提高自信心與增強(qiáng)表現(xiàn)力；第三，有助于建立良好的人際關(guān)系。

3、音樂(lè)與動(dòng)作的結(jié)合性相同

兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是伴著音樂(lè)而運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目。音樂(lè)是其動(dòng)作的靈魂和載體，人們的形體動(dòng)作通過(guò)音樂(lè)所賦予的節(jié)奏、旋律、和聲、速度、力度等眾多音樂(lè)要素，完成音樂(lè)形象的外在塑造和展示。動(dòng)作溶于音樂(lè)之中，音樂(lè)襯托動(dòng)作背景之中，兩者協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使得整套動(dòng)作優(yōu)雅疊嶂，動(dòng)中有靜，從而體現(xiàn)出啦啦操的自身特色，從而達(dá)到更好的表演效果。

4、協(xié)調(diào)性與健身性的相同

兩操均是肢體運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，是鍛煉人的協(xié)調(diào)、思維靈敏以及整體感的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在兩操的表演過(guò)程中，要保持身體與動(dòng)作協(xié)調(diào)統(tǒng)一性。完美者協(xié)調(diào)者首先是可以自控的，能夠正確、規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)完成各種動(dòng)作。

其次，兩者又是由各種路線、方向、幅度、力度、速度等不同的動(dòng)作組合而成，可以提高練習(xí)者對(duì)動(dòng)作的記憶力和再現(xiàn)能力，提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性，從而提高練習(xí)者的協(xié)調(diào)性。運(yùn)動(dòng)的根本目的在于強(qiáng)身健體，因此兩者在動(dòng)作設(shè)計(jì)與編排要以自身特點(diǎn)為依托，考慮表演者的運(yùn)動(dòng)能力及其身體素質(zhì)，使得整套動(dòng)作都是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的，身體素質(zhì)也可以得到提高，有助于人體各系統(tǒng)機(jī)能的鍛煉和開發(fā)智力。

5、動(dòng)作及動(dòng)作要素的類似性

兩個(gè)運(yùn)動(dòng)都是評(píng)分類項(xiàng)目，都有各自發(fā)生和發(fā)展的內(nèi)在聯(lián)系，在技術(shù)發(fā)展方向等方面有著諸多的聯(lián)系如：高踢腿、各種跳步、體轉(zhuǎn)等，兩者都引領(lǐng)著追求動(dòng)作的“難、美”這樣一個(gè)趨勢(shì)，這也是這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有高觀賞性的價(jià)值體現(xiàn)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，兩者都展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的力量、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)的動(dòng)作美和身體美，每個(gè)動(dòng)作往往都是通過(guò)無(wú)數(shù)次的練習(xí)，形成動(dòng)作定型，因此每個(gè)難度動(dòng)作結(jié)構(gòu)都具有固定性。

不同點(diǎn)

1、產(chǎn)生原因不同

啦啦操歷史要追溯到19世紀(jì)80年代的美國(guó)校園，最早出現(xiàn)的形式是在美國(guó)體育比賽中，觀眾為本隊(duì)的加油吶喊，二戰(zhàn)以后形成了技巧翻騰動(dòng)作、拋接、造型、口號(hào)、隊(duì)形的變換為主體結(jié)構(gòu)的現(xiàn)代模式，并且隨著時(shí)間遷移，從起初自發(fā)的助威活動(dòng)到有組織的表演助威，演變到現(xiàn)在有規(guī)定動(dòng)作、有規(guī)則的體育比賽。而健美操最初是美國(guó)太空總署為太空人設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練的內(nèi)容。

2、內(nèi)涵目標(biāo)及運(yùn)動(dòng)人群不同

啦啦操是在音樂(lè)的襯托下，通過(guò)隊(duì)員舞蹈動(dòng)作的完成及高超的技能技巧展示，集中體現(xiàn)青春活力、健康向上的團(tuán)隊(duì)精神，并追求團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的最高境界，以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神為最終目標(biāo)。

健美操是在音樂(lè)的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體、改善氣質(zhì)、娛樂(lè)休閑為目的的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以強(qiáng)身健體為最終目標(biāo)。

健美操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可根據(jù)練習(xí)者的年齡、性別、形體、素質(zhì)、個(gè)性、氣質(zhì)等進(jìn)行調(diào)整。而啦啦操的性質(zhì)是表演性的，參與的人群主要以青少年為主，其風(fēng)格特點(diǎn)要求練習(xí)者表現(xiàn)出熱情奔放甚至夸張的一面，因此對(duì)練習(xí)者有年齡、健康和個(gè)性方面的要求。

3、比賽項(xiàng)目分類不同

目前我國(guó)的啦啦操比賽主要是技巧操比賽和舞蹈操比賽，其中舞蹈啦啦操分為徒手（以徒手舞蹈動(dòng)作的表演形式）和輕器械（采用花球等道具的舞蹈動(dòng)作的表演形式）兩項(xiàng)。

健美操比賽主要包括健身操比賽（單人、混合雙人操﹑三人、六人）和競(jìng)技操比賽。目前啦啦操已經(jīng)有了自己的比賽，而且分化也越來(lái)越多，如今啦啦操的現(xiàn)場(chǎng)明顯要比健美操現(xiàn)場(chǎng)熱鬧，這就說(shuō)明了其參與的廣泛性和可視性。相較大眾操、競(jìng)技操，啦啦操的表現(xiàn)方式更加多樣，形式更為自由，同時(shí)也需要更強(qiáng)的表現(xiàn)力。

4、動(dòng)作編排內(nèi)容不同

在動(dòng)作特征上，舞蹈啦啦操?zèng)]有規(guī)定的具體步伐和舞步；

在動(dòng)作設(shè)計(jì)上，舞蹈啦啦操比健美操的動(dòng)作內(nèi)容更豐富，舞蹈動(dòng)作吸收了多元素、體操內(nèi)容；

在強(qiáng)度方面，舞蹈啦啦操不是以鍛煉身體為終極目的；

在創(chuàng)造性上，舞蹈啦啦操更注重團(tuán)隊(duì)的配合，人數(shù)的優(yōu)勢(shì)，使隊(duì)形更加富有多樣化。

5、性質(zhì)不同

啦啦操注重的是現(xiàn)場(chǎng)的視覺效果，主心是團(tuán)隊(duì)合作的整體效果，此時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的自身素質(zhì)要求并不像健美操那么嚴(yán)格，在短期內(nèi)基本可以“速成”。而競(jìng)技健美操所需要的不僅是現(xiàn)場(chǎng)視覺效果，更注重的是運(yùn)動(dòng)員所達(dá)到的技術(shù)要素，更趨向于體操，所以，從技術(shù)上講，競(jìng)技健美操的技術(shù)含量比啦啦操要多，從表演上講，啦啦操屬于表演性質(zhì)的健美操。

通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),兩操之間存在較大的差異,但兩者之間的關(guān)聯(lián)密切。

兩者動(dòng)作差別

啦啦操的重心更低，手放在身體兩側(cè)靠前的位置，有點(diǎn)夾住身體,有更多的身體動(dòng)作，如頭部、軀干、髖部等部位的大幅扭轉(zhuǎn)。健美操是重心向上的，腳后跟基本不接觸地，雙手向后打開，盡量把肩頰骨夾緊。