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山東鴻成教育體育科技集團(tuán)總部 鴻成體育訓(xùn)練廳 鴻成體育訓(xùn)練廳

中心簡介

    淄博鴻成青少年藝術(shù)體育中心       淄博鴻成青少年藝術(shù)體育中心(淄博鴻成健美操)經(jīng)淄博市體育局、淄博市民政局正式批準(zhǔn)注冊成立(統(tǒng)一社會信用代碼:52370300MJE112605R)。隸屬于淄博鴻成教育集團(tuán)旗下產(chǎn)業(yè),現(xiàn)集團(tuán)母公司淄博鴻成教育科技有限公司已在齊魯股權(quán)交易中心正式掛牌上市,股權(quán)名稱:鴻成教育,股權(quán)代碼:301701,是齊魯股權(quán)區(qū)域 ......[更多]

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地址:淄博市張店區(qū)西四路與和平路交叉路口南200米路東恒久嘉園1號樓(整座)淄博鴻成教育集團(tuán)總部

健美操大學(xué)課程介紹
發(fā)布者:鴻成教育

大學(xué)體育課程是高等教育的重要組成部分,是貫徹學(xué)校教育樹立“健康第一”指導(dǎo)思想的基本組織形式和重要途徑。健美操課程作為大學(xué)體育課程的重要組成部分,是在《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《湖南工程學(xué)院體育課程教學(xué)大綱》的基礎(chǔ)上,延續(xù)我校學(xué)生體育的校本特色,注入新的視角,運(yùn)用體育學(xué)、心理學(xué)和女性學(xué)等理論,不斷更新教學(xué)內(nèi)容和方法,以身體練習(xí)為主要手段,以增進(jìn)學(xué)生健康、增強(qiáng)體質(zhì)、提高體育素養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生個(gè)性為主要目標(biāo)的課程。

目的和任務(wù)
(一)目的:

1、通過體育教育使學(xué)生的運(yùn)動參與意識增強(qiáng),運(yùn)動技術(shù)技能提高,身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力得以發(fā)展。

2、通過開展和推廣陽光體育運(yùn)動,使“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活

一輩子”付諸于課內(nèi)外教學(xué)實(shí)踐中,培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣。

3、緊扣體育育人和體育塑人的宗旨,結(jié)合社會對人才的需求,尊重學(xué)生個(gè)體差異,促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展,對其風(fēng)格、風(fēng)度、風(fēng)貌進(jìn)行塑造。

(二)任務(wù):

1、傳授體育的基礎(chǔ)知識,加強(qiáng)學(xué)生自學(xué)和實(shí)踐體驗(yàn),強(qiáng)化學(xué)生的健康意識,養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;

2、通過健美操運(yùn)動技能學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握1~2套健美操,為其自主進(jìn)行體育鍛煉打下基礎(chǔ);

3、通過多元環(huán)節(jié)的教學(xué)形式,引導(dǎo)學(xué)生正確把握體育育人的真義,激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣,滿足其對體育學(xué)習(xí)的需求,在愉悅、寬松的環(huán)境中接受和完成教學(xué)任務(wù);

4、結(jié)合學(xué)生個(gè)人特點(diǎn)及個(gè)性需求,充分運(yùn)用學(xué)生資源,積極開展課內(nèi)外一體化的實(shí)踐環(huán)節(jié),拓寬體育學(xué)習(xí)內(nèi)容;

5、設(shè)置以學(xué)生為主體的多元環(huán)節(jié)的體育活動和實(shí)踐平臺,營造各種運(yùn)動環(huán)境培養(yǎng)學(xué)生的體育欣賞能力、創(chuàng)新能力和團(tuán)隊(duì)意識,打造吻合現(xiàn)代健康理念的新女性。

6、充分發(fā)揮學(xué)生體育社團(tuán)作用,引導(dǎo)、支持、鼓勵(lì)學(xué)生自發(fā)組織各類體育休閑和健康的自娛自樂項(xiàng)目,提高學(xué)生的生活品位和身體保健意識,以達(dá)體育教育真諦意義。

 

 


課程教學(xué)內(nèi)容
(一)理論知識

1、基礎(chǔ)知識要點(diǎn):

(1)體育起源與發(fā)展及概念;

(2)現(xiàn)代體育理念及陽光體育運(yùn)動詮釋;

(3)體育運(yùn)動基本常識;

(4)體適能;

(5)解讀女性休閑及現(xiàn)代社交禮儀;

(6)性別視角的女性心理健康與生理衛(wèi)生;

(7)運(yùn)動營養(yǎng)在大眾健身中的運(yùn)用;

(8)體育藝術(shù)鑒賞與運(yùn)動欣賞;

(9)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防與康復(fù)。

2、健美操專項(xiàng)理論知識

  (1)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀;

(2)體育鍛煉的原則、內(nèi)容與方法;

(3)影響健康的因素——體育鍛煉與健康的關(guān)系;

(4)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防與康復(fù);

(5)健美操的發(fā)展概況與分類;

(6)健美操鍛煉的功能與價(jià)值

(7)健美操動作的特點(diǎn)

(8)健美操競賽規(guī)則

(9)健身健美操創(chuàng)編原則、因素、方法

 

(二)實(shí)踐部分

1、健美操基本基本手型

(1)并掌

(2)開掌

(3)花掌

(4)拳

(5)舞蹈手型

2、健美操基本步伐及其組合

(1)踏步及其變化

(2)吸腿跳及其變化

(3)后踢腿跑及其變化

(4)彈踢腿跳及其變化

(5)開合跳及其變化

(6)弓步跳及其變化

(7)踢腿跳及其變化

(8)各種方向、各種形式的手臂及其變化

3、 身體其他部位基本動作組合

(1)頭頸部動作

(2)胸部動作

(3)髖部動作

4、大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)套路

   (1)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級

   (2)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級

   (3)自編健身圈操

   (4)自編健身球操

   (5)自編4個(gè)8拍的大眾健美操動作

   (6)1-2個(gè)8拍動作領(lǐng)操

5、教學(xué)比賽

6、其它內(nèi)容


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