音樂是健美操的靈魂。音樂使健美操成為有聲有色、有情有形的藝術(shù)體育項(xiàng)目。音樂給健美操帶來生機(jī)，使健美操興旺發(fā)達(dá)，經(jīng)久不衰。富有魅力的音樂能給人啟迪，陶治美的情操，使人奮進(jìn)、向上。
一、健美操音樂的特點(diǎn)
健美操與舞蹈、藝術(shù)體操相比更強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的力度，因此，它的音樂更趨于節(jié)奏鮮明強(qiáng)勁，旋律悅耳動(dòng)聽，熱情奔放。健美操音樂多取材于迪斯科、爵士、搖滾等現(xiàn)代音樂的具有上述特點(diǎn)的民族樂曲，使健美操更加體現(xiàn)出一種鮮明的現(xiàn)代韻律感。
成套健美操的音樂講究韻律的變化要彼此起伏，節(jié)奏有強(qiáng)有弱，有快有慢，有抒情，有奔放。好音樂能給人以感染，能在健美操的比賽中起到推波助瀾、錦上添花的作用。

二、音樂在健美操中的作用
音樂是健美操的靈魂。健美操動(dòng)作的力度、激情、表現(xiàn)力等都是在接受音樂的刺激后產(chǎn)生的。旋律優(yōu)美、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，有助于練習(xí)者牢固的記憶動(dòng)作順序和掌握動(dòng)作；而歡快、熱烈、富有節(jié)奏的音樂，能有效地激發(fā)練習(xí)者的積極性和熱情，使練習(xí)者聞聲自娛，做而入境，欲動(dòng)不止。
音樂是表達(dá)思想感情的一種藝術(shù)。健美操音樂是服務(wù)于健美操動(dòng)作的功能性音樂，用音樂烘托健美操的氣質(zhì)，表現(xiàn)健美操的特點(diǎn)，二者緊密結(jié)合使，健美操有聲有色節(jié)奏感強(qiáng)的音樂與動(dòng)作，能增加健美操的表演效果，使人得到健與美的享受。
音樂是“心靈的體操”。優(yōu)美動(dòng)人的音樂可以提高練習(xí)者的樂感、美感及表現(xiàn)力，豐富練習(xí)者的想象力和創(chuàng)造力，從而達(dá)到增進(jìn)健康培養(yǎng)正確體態(tài)、塑造美的形態(tài)、陶治美的情操的目的。
健美操實(shí)在音樂的伴奏下進(jìn)行身體練習(xí)。音樂使健美操動(dòng)作充滿青春活力，人們在歡樂的氣氛中進(jìn)行鍛煉，心情愉快，不易疲勞，還可以排除精神緊張。使人即得到美的享受，又提高了協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、韻律感的自我表現(xiàn)能力。

三、健美操音樂的選配
優(yōu)美動(dòng)聽的音樂能使人心情愉快，情緒高昂，精神振奮，積極向上。因此，對健美操的創(chuàng)編來說，音樂的選擇是成功的一半，再加上富有表現(xiàn)里的動(dòng)作，二者融為一體，可使成套動(dòng)作大放光彩，充滿激情。
音樂是健美操教學(xué)中的重要組成部分，起著語言的指揮作用和練習(xí)中的口令作用。對精心選擇的樂曲，要分析音樂的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。應(yīng)根據(jù)音樂的風(fēng)格特點(diǎn)。節(jié)奏和旋律來設(shè)計(jì)創(chuàng)編健美操的成套動(dòng)作。動(dòng)作的節(jié)奏必須與音樂的風(fēng)格相一致，與節(jié)奏相統(tǒng)一，才能達(dá)到良好的健美操效果。一般成套動(dòng)作的音樂應(yīng)選擇節(jié)奏明顯、旋律優(yōu)美、結(jié)構(gòu)完整、具有較強(qiáng)的感染力且格調(diào)健康的迪斯科、爵士樂、搖滾樂或民族音樂。

五、運(yùn)用音樂時(shí)的注意事項(xiàng)
    1.音樂的風(fēng)格與動(dòng)作的風(fēng)格相一致
音樂的選擇直接影響著健美操的風(fēng)格、結(jié)構(gòu)、速度和節(jié)奏，音樂選配的浩則容易激發(fā)編操者的創(chuàng)作靈感和練習(xí)者的鍛煉激情。因此在選配健美操音樂時(shí)要注意音樂與健美操的風(fēng)格相一致。競技健美操應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)選配哪些最有個(gè)性的音樂；而對于大眾健身健美操的音樂選配，則應(yīng)體現(xiàn)出名族風(fēng)格，并向著突出時(shí)代特稱的方向發(fā)展。
2.音樂應(yīng)體現(xiàn)健美操的特點(diǎn)
選配音樂時(shí)要注意體現(xiàn)健美操健、力、美的特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)美與力的結(jié)合，音樂旋律要?jiǎng)勇�，力求新穎，富于變化，節(jié)奏鮮明、強(qiáng)勁、規(guī)整，速度適中，音樂應(yīng)和動(dòng)作性質(zhì)一致，音樂襯托動(dòng)作，動(dòng)作表現(xiàn)音樂，使動(dòng)作與音樂水乳交融。
（1）根據(jù)年齡特點(diǎn)選擇音樂
音樂速度的選擇應(yīng)符合練習(xí)者的自身?xiàng)l件（年齡、運(yùn)動(dòng)水平、體能等）。健美操與其他項(xiàng)目相比，音樂節(jié)奏鮮明，速度較快。因此，在選擇音樂時(shí)，應(yīng)考慮對象的年齡特點(diǎn)。一般來說，青年人應(yīng)選擇節(jié)奏強(qiáng)烈風(fēng)格的音樂，使動(dòng)作快速、有力、活潑；對老年人，則可以以輕巧、優(yōu)美、歡樂的音樂為主，對于少年兒童應(yīng)選用活潑、輕快、跳躍、節(jié)奏性強(qiáng)的音樂。         
（2）音樂速度的選用
    健美操的音樂速度通常是以10秒為單位作為設(shè)計(jì)動(dòng)作速度的標(biāo)準(zhǔn)。健身健美操的音樂速度分為慢、中、快三個(gè)速度。一般慢速為10秒鐘16~20拍；中速為20~24拍；快速為24拍以上。競技健美操為了表現(xiàn)出健美操的特點(diǎn)與風(fēng)格，音樂速度通常能達(dá)到每10秒鐘26~30拍之間。這種音樂節(jié)奏具有強(qiáng)勁的感染力，能使運(yùn)動(dòng)員在多姿多彩的跳躍中激發(fā)情緒，產(chǎn)生興奮，發(fā)揮最大潛能。大眾健身健美操的音樂為每10秒鐘20~24拍充分體現(xiàn)出大眾健身健美操的健身性。