| 體育課堂健美操小知識 |
| 發(fā)布者：鴻成教育 |
| 1.練習(xí)密度是指一堂課中，學(xué)生練習(xí)時間與實際上課總時間的比例。 2、評價一個人的健康狀況要從身體、心理和社會適應(yīng)等三個方面去評價。 3、運動參與是指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。 4、肌肉工作時的直接能源是ATP，它貯存在細(xì)胞中，以肌細(xì)胞為最多。 5、人體的運動，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著杠桿的作用，關(guān)節(jié)是運動的樞紐，肌肉收縮是運動的動力。 6、體育鍛煉之所以能夠增強體能，主要是由 超量恢復(fù) 的生理機制決定的。 7、競技健美操比賽的項目有：男子單人操、女子單人操、混合二人操、三人操、六人操 8、由一列橫隊變成二列橫隊時，應(yīng)先1-2報數(shù)。 9、耐久跑中的途中跑，要求跑的節(jié)奏與呼吸的節(jié)奏相配合。以鼻呼吸為主，以嘴呼吸為輔，呼吸均勻要有節(jié)奏 。 10、三級跳遠(yuǎn)由快速助跑，沿直線向前的連續(xù)三次跳躍組成。 單腳跳、跨步跳和跳躍 11、體育鍛煉的六項原則：（自覺性）、（經(jīng)常性）、（個別性）、（全面性）、（漸進(jìn)性）、（適量性）。 12、籃球場地的長為（28m），寬為（15m），3分線半徑（6.25）米；排球場地的長為（18m）寬為（9m）。 13、現(xiàn)任國際奧委會主席（羅格）。 14、馬拉松全長（42.195公里）。 15、現(xiàn)代奧運會于（1894）年由法國教育家（顧拜旦）發(fā)起成立。 16、人體所需營養(yǎng)素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白質(zhì)）、（維生素）、（無機鹽）和（水）。 17．高中體育與健康課程規(guī)定：學(xué)生每完成一個模塊的學(xué)習(xí)，且成績合格可獲得2個學(xué)分。高中三年中，學(xué)生修滿11個學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。其中體育知識理論和田徑系列為必修必選內(nèi)容。 18．中學(xué)體育課屬于教學(xué)課，根據(jù)每次課教材種類的多少分為室外課和室內(nèi)課，根據(jù)每次課的任務(wù)可分為新授課、復(fù)習(xí)課和 綜合課。 19．某學(xué)校高二年級8個班舉行籃球比賽,采用單循環(huán)制,一共要進(jìn)行28場比賽,共有7輪。 輪數(shù)=N-1 場數(shù)=N（N-1）/2 20．新課程標(biāo)準(zhǔn)將課程總目標(biāo)細(xì)分為五個方面的具體目標(biāo)，它們分別是運動參與目標(biāo)、運動技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo) 。 21．學(xué)校體育的功能是指學(xué)校體育所發(fā)揮的有利作用或效能_。 22．學(xué)校體育目標(biāo)的結(jié)構(gòu)由條件目標(biāo)、過程目標(biāo)和效果目標(biāo)方面組成。 23．體育教學(xué)內(nèi)容是反映為了達(dá)到體育教學(xué)目標(biāo)而選用的體育知識和技能的體系。 24．現(xiàn)代教學(xué)手段在體育教學(xué)中常用方法主要有傳統(tǒng)型和現(xiàn)代型兩種。 25．發(fā)展體能的原則一般有全面性原則、適量性原則、持續(xù)性原則、健康性原則等。 26．體育教學(xué)中學(xué)練法包括 自學(xué)法、 自練法 和 自評法。 27．課堂常規(guī)一般包括課前常規(guī)、課中常規(guī)和課后常規(guī)三個部分。 28．學(xué)校組織校內(nèi)田徑運動會，一般可由 報名編排自序冊 比賽分工 畫跑道 比賽的記錄 宣告閉幕六個主要過程組成。 29．教師示范一般可分為 鏡面示范 正面示范肢體示范 語言示范 30．學(xué)校體育教學(xué)計劃可分為年度體育教學(xué)工作計劃、學(xué)期教學(xué)計劃、單元教學(xué)計劃、課時計劃 31、課時計劃也稱教案，它是根據(jù) 學(xué)期計劃、單元教學(xué) 計劃安排并結(jié)合學(xué)生和場地器材的實際情況編寫的。 33、武術(shù)運動是手型有 拳、掌、勾 ；步型有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。 手法：推掌 34、人們通常把身體素質(zhì)分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五大素質(zhì)。 35、壘球握法：用拇指、食指、中指和無名指握住球，小指彎曲抵在球的下面，掌心不觸球。 36．發(fā)展小學(xué)生投擲能力的練習(xí)有投、擲、拋、推等多種方法 37．小學(xué)體育教材中有維族、藏族、蒙古族 等幾種民族舞蹈。 38．在《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，小學(xué)五、六年級的必測項目為身高、 體重 、 肺活量三項。 39．單杠的單掛膝擺動上的保護(hù)與幫助方法是一手托肩膀 ，另一手按壓 擺動腿 。 40．科學(xué)鍛煉要遵循下列原則：（1）全面鍛煉；（2）堅持經(jīng)常；（3）循序漸進(jìn)；（4）做好準(zhǔn)備活動和整理活動；（5）要進(jìn)行自我監(jiān)督 ；（6）女生經(jīng)期要注意運動衛(wèi)生。 41、排球正面雙手墊球，要做到插、夾、提、移、蹬、跟。 42、對體育教師的專業(yè)素質(zhì)評價應(yīng)包括：職業(yè)道德、 教學(xué)能力 、教育科研能力 。 44．急行跳遠(yuǎn)的教學(xué)重點應(yīng)放在助跑和踏跳的結(jié)合上。 45．籃球運動是由跑、跳 、投等人體基本活動組成的綜合性體育活動。 46、國家頒布的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定，小學(xué)三、四年級測試項目包括身高、體重、50米跑、 立定跳遠(yuǎn)。 47、一節(jié)體育課的結(jié)構(gòu)一般分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個部分，其中基本 部分是課的核心部分和主要部分，時間安排不應(yīng)少于全課的 五分之三。 48、武術(shù)的內(nèi)容極其豐富，一般分為拳術(shù)、器械、對練、集體表演、攻防技術(shù)等五個類型。 49、“向右轉(zhuǎn)走”預(yù)令落在左腳上，動令落在 右腳 上。 50、跑，不論距離的長短、其完整的技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為相互聯(lián)系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑。 51、排球比賽中，接發(fā)球隊獲得發(fā)球權(quán)后，該隊隊員必須按 順 時針方向輪轉(zhuǎn)至1號位一個位置。 53、1—6年級，在運動參與領(lǐng)域要讓學(xué)生體驗參加體育活動的樂趣 。 54、小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建了三個層次的遞進(jìn)關(guān)系的課程目標(biāo)體系，他們是課程目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)、水平目標(biāo)。 57、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測項目有身高、體重、坐位體前屈或（肺活量）。 58、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。 59、體育與健康課程學(xué)習(xí)成績評定內(nèi)容有：體能、知識與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作態(tài)度。 60、在一個相對集中的時期內(nèi)，對某個練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)或階段學(xué)習(xí)的教學(xué)方法稱之為單元教學(xué)。 65、2008年北京奧運會乒乓球女子比賽將有（團(tuán)體）和（單打）兩個比賽項目。 66、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求從（身體形態(tài)）、（機能）和（素質(zhì)）三個方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。 09.9.7 67、在初中體育課教學(xué)中（技巧）、（單杠）、（雙杠）和（支撐跳躍）都屬于體操教學(xué)。 68、跳高的技術(shù)是由（助跑）、（起跳）、（騰空）和（落地）四個緊密聯(lián)系的階段組成。 69、接力跑的傳接棒方式有（上挑式）、（下壓式）和（立棒式） 前面兩種是常用的 70、體育鍛煉前后要做（準(zhǔn)備）活動和（整理）活動。 71、培養(yǎng)體育能力的教學(xué)模式程序為引導(dǎo)提示、明確目標(biāo)方案、探索嘗試、思考驗證、總結(jié)評價。 72、根據(jù)少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律，身體各器官系統(tǒng)的生長發(fā)育是（不均衡）的。其中神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快；生殖系統(tǒng)發(fā)育最晚。 73、課程評價包括（學(xué)生的學(xué)習(xí)）、（教師的教學(xué)）和（課程建設(shè)）三方面的評價。 74、課程內(nèi)容資源開發(fā)包括現(xiàn)有運動項目改造、新興運動項目的引用和民族、民間傳統(tǒng)體育資源的開發(fā)。 75、人體能量的直接來源于（糖）、（脂肪）和（蛋白質(zhì)）。 76．體育與健康新課程，將根據(jù) 三維健康觀（身體、心理和社會） 和 體育自身 的特點，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為 運動參與、運動技能 、身體健康 、心理健康 、社會適應(yīng) 五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。 生物、心理、社會三維體育觀 77．新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為 六級 水平，既水平一至水平五分別相當(dāng)于 1—2年級、 3—4年級、 5—6年級、 7—9年級、 高中學(xué)段。 78、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定小學(xué)一、二年級的測試項目為 身高 、體重 、坐位體前屈 三項；小學(xué)五至六年級和初中以上年級測試項目為六 項，其中 身高 、體重 、肺活量 為必測項目，選測項目為 3 項。 81．一個標(biāo)準(zhǔn)田徑場，應(yīng)由兩個 平行的直道 和兩個 半徑相等的彎道 組成，跑道全長應(yīng)為 400 米；半徑為 36米 ；分道最小為 1.22 米，最大為 1.25 米。 82．國際田徑協(xié)會聯(lián)合會規(guī)定，從 2003 年 1 月 1 日起，除標(biāo)槍（29度） 外，各投擲項目（鉛球、鐵餅和鏈球）落地區(qū)標(biāo)志線的內(nèi)沿延長線的夾角為 40 度。鉛球和鏈球投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為 2.135 米 鐵餅2.5米。 83．排球競賽規(guī)則規(guī)定，如某隊被召喚之后拒絕比賽，則宣布該隊為棄權(quán)，對方以每局的25：0比分和3：0的比局獲勝。 84、籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合可采用傳切配合、策應(yīng)配合、突分配合、掩護(hù)配合和快攻配合。 86、跑的速度取決于步幅和步頻，增加步頻的方法有快慢交替小步跑、高抬腿跑等。 牽引跑 原地快慢交替擺臂 87、足球運動主要用腳、頭、肩、胸等部位來支配、控制球的一項運動。 88、在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，一般采用以完整教學(xué)為主，分解與完整教學(xué)相結(jié)合的方法，教學(xué)重點是起跳技術(shù)。 89、排球運動基本技術(shù)包括墊球、傳球、發(fā)球、扣球和攔網(wǎng) 90、足球踢球正確與否，主要取決于球點(擊球的部位)、作用力的方向(擺腿的方向)、擊球作用力的大小(擺腿的幅度和速度)。 92、投擲項目的完整技術(shù)都是由握持器械、助跑、最后用力和器械出手后的身體平衡四部分組成。 93、跨欄跑的技術(shù)可以分為：起跑至第一欄技術(shù)、 跨欄步技術(shù)（即過欄技術(shù)）、欄間跑技術(shù)和終點沖刺跑技術(shù)， 跨欄跑過欄技術(shù)包括起跨攻欄、騰空過欄和下欄落地三部分。 95、急行跳遠(yuǎn)的空中姿勢有蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)、走步式跳遠(yuǎn)三種。 96、2008年北京奧運會主題是“同一個世界,同一個夢想”， 理念是“綠色奧運,科技奧運,人文奧運”。 口號、格言：更快、更高、更強 精神：互相了解、友誼長久、團(tuán)結(jié)和公平競爭 97、健康是指身體、心理和社會適應(yīng)三方面都良好的狀態(tài)。 98、體能要素包括與健康有關(guān)的體能要素和與運動技能有關(guān)的體能要素。 99、健康的“四大基石”具體化為以下四個方面合理膳食、經(jīng)常適量運動、良好的生活習(xí)慣、健康的心理。 100、體育與健康課程學(xué)習(xí)的評定應(yīng)采用（絕對性標(biāo)準(zhǔn) ）與（相對性標(biāo)準(zhǔn)）相結(jié)合的方法進(jìn)行。 102. 原《體育教學(xué)大綱》與《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想有很大的不同，前者的指導(dǎo)思想是增強學(xué)生體質(zhì)，而后者則以 健康第一為指導(dǎo)思想。 104. 制訂運動處方時需充分考慮運動的 次數(shù)，強度和時間三個要素，使體育鍛煉更加有針對性和時效性。 109、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念是堅持健康第一的指導(dǎo)思想。 110、學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，（運動興趣的培養(yǎng)，運動習(xí)慣與參與意識的形成 ）是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。 112、課程評價是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和全面提高教學(xué)質(zhì)量的重要手段。學(xué)生評價是學(xué)校教育評價的核心 113、《標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想，適應(yīng)社會需求、素質(zhì)教育和學(xué)校、學(xué)生的實際情況，結(jié)合課程特點構(gòu)建了五個領(lǐng)域、三個層次的課程目標(biāo)體系。 課程目標(biāo) 領(lǐng)域目標(biāo) 水平目標(biāo) 114、《標(biāo)準(zhǔn)》以（目標(biāo)）來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的選擇。各地、各校和教師可以選擇多種不同的內(nèi)容、采用多種不同的形式和方法去達(dá)成課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)。 115、在實施《標(biāo)準(zhǔn)》時，要全面關(guān)注五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)，特別要加強對心理健康和社會適應(yīng)這兩個新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域的研究，以促進(jìn)課程目標(biāo)的實施。 116、《標(biāo)準(zhǔn)》所要求的教師教學(xué)評價，是指對教師專業(yè)素質(zhì)和課堂教學(xué)兩方面的綜合評價。 117、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)按層次將教學(xué)內(nèi)容設(shè)計為精學(xué)類教材、簡學(xué)類教材、介紹類教材、鍛煉類教材四類教材層次。 118、體育與健康課程價值主要表現(xiàn)在增進(jìn)身體健康 、提高心理健康水平、增進(jìn)社會適應(yīng)能力、獲得體育與健康知識和技能四個方面。 119、體育與健康教學(xué)中思想品德教育的途徑為 體育與健康課堂常規(guī) 、體育與健康教材內(nèi)容、課的組織教學(xué)、突發(fā)事件處理。 121、國家、地方、學(xué)校 三級課程管理是體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹落實的保證。 123、體育與健康課程選擇和設(shè)計教學(xué)內(nèi)容的依據(jù)是 根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想、根據(jù)水平階段的學(xué)習(xí)目標(biāo) 、 根據(jù)學(xué)生的不同的需求。 124、體育與健康課程教學(xué)選擇內(nèi)容的基本要求是健身性 、科學(xué)性、興趣性、實效性、簡易性、 地域性 。 125、體育與健康課程確定教學(xué)內(nèi)容時數(shù)比例的原則是 實踐性、靈活性 、綜合性。 126、體育與健康課程教學(xué)分組的主要形式為 隨機分組、同質(zhì)分組、異質(zhì)分組、合作型分組 、幫教型分組、友伴型分組 127、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)加強對學(xué)生的指導(dǎo)，要求學(xué)生運用自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)、探究式學(xué)習(xí)、延伸性學(xué)習(xí)、信息化學(xué)習(xí)、評價式學(xué)習(xí)等七種學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。 128、體育與健康課程學(xué)習(xí)評價的目的是 了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況與表現(xiàn)，以達(dá)到學(xué)習(xí)目的的程度、 判斷學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的不足，分析其原因，并改進(jìn)教學(xué)、 為學(xué)生提供展示自己能力水平個性的機會，并鼓勵和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展 、 培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)識，自我教育的能力。 129、體育與健康課程學(xué)生成績評價的內(nèi)容為 體能的評定、知識與技能的評定、學(xué)習(xí)態(tài)度的評定、情意表現(xiàn)與合作精神的評定四個方面。 131、體育與健康課程資源包括 人力資源、體育設(shè)施資源、課程內(nèi)容資源、課外和校外體育資源、自然地理資源、體育信息資源 六個方面。 132、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中安全教育始于水平二的運動技能領(lǐng)域。 133、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平三中運動技能 領(lǐng)域開始要求學(xué)生從觀看體育比賽中獲得運動基礎(chǔ)知識的。 134、敢于進(jìn)行難度較大的體育活動是從體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平三中心理健康 領(lǐng)域中開始要求的。 135、使學(xué)生指出在體育活動中不道德的行為是從體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平四中社會適應(yīng) 領(lǐng)域開始要求的。 136、使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣是從體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平五中運動參與領(lǐng)域開始要求的。 137、使學(xué)生在體育活動中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛是從體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平 三中 社會適應(yīng) 領(lǐng)域開始要求的。 138、通過體育活動樹立學(xué)生的自尊自信是從體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平四中心理健康領(lǐng)域開始要求的。 139、體育鍛煉可以調(diào)節(jié)體能、保持良好心態(tài)、促進(jìn)身心健康。 140、課外體育鍛煉的意義是有助于體育興趣、習(xí)慣的培養(yǎng)，有助于終身體育基礎(chǔ)的形成，有助于形成良好生活習(xí)慣和豐富課外文化生活。 141、在體育科研中，資料與事實的收集方法有文獻(xiàn)法、調(diào)查法、觀察法、實驗法。 142、體能主要包括與健康有關(guān)的能力和與運動有關(guān)的體能兩個方面。 143、人體基本的活動方式是：走、跑、跳、投等。 144、把以高度和距離長度計算成績的跳躍、投擲項目叫田賽。 145、跑的教材共分為四大項，即耐久跑 、快速跑、障礙跑、 接力跑。 146、體育課的類型是根據(jù)體育教學(xué)任務(wù)而劃分的課的種類。小學(xué)體育課的類型一般分為 理論課 與實踐課。 147、根據(jù)人體生理機能活動變化規(guī)律，一節(jié)體育課可分為準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個部分。 148、體育課的分組教學(xué)，一般分為分組輪換和分組不輪換兩種形式。 149、練習(xí)密度是指一堂課中，學(xué)生練習(xí)時間與實際上課總時間的比例。 150、跨欄跑的過欄技術(shù)，起跨腿是抬、伸、壓，擺動腿是蹬、展、拉。 |
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中心簡介淄博鴻成青少年藝術(shù)體育中心 淄博鴻成青少年藝術(shù)體育中心（淄博鴻成健美操）經(jīng)淄博市體育局、淄博市民政局正式批準(zhǔn)注冊成立（統(tǒng)一社會信用代碼：52370300MJE112605R）。隸屬于淄博鴻成教育集團(tuán)旗下產(chǎn)業(yè)，現(xiàn)集團(tuán)母公司淄博鴻成教育科技有限公司已在齊魯股權(quán)交易中心正式掛牌上市，股權(quán)名稱：鴻成教育，股權(quán)代碼：301701，是齊魯股權(quán)區(qū)域 ......[更多]
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