相同點

1、基本姿態(tài)相同

兩操的動作、形態(tài)可以概括成：沉肩、挺胸、立腰、立髖、夾臀，形成挺拔的軀干姿態(tài)，立頸、收腭、兩眼平視有神，形成正直的頭部位置，直膝、繃腰、形成舒展、有力的腿部線條，基本手位準(zhǔn)確，手臂線條流暢，形成優(yōu)美的手臂姿勢。

2、心理健康影響相同

兩者既是外在人體表演，又是一種藝蘊深厚的身體活動。是一種內(nèi)在的氣質(zhì)和精神的外在體現(xiàn)，其影響主要表現(xiàn)在三方面：第一，磨練頑強的意志品質(zhì)；第二，提高自信心與增強表現(xiàn)力；第三，有助于建立良好的人際關(guān)系。

3、音樂與動作的結(jié)合性相同

兩項運動是伴著音樂而運動的體育項目。音樂是其動作的靈魂和載體，人們的形體動作通過音樂所賦予的節(jié)奏、旋律、和聲、速度、力度等眾多音樂要素，完成音樂形象的外在塑造和展示。動作溶于音樂之中，音樂襯托動作背景之中，兩者協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使得整套動作優(yōu)雅疊嶂，動中有靜，從而體現(xiàn)出啦啦操的自身特色，從而達(dá)到更好的表演效果。

4、協(xié)調(diào)性與健身性的相同

兩操均是肢體運動的藝術(shù)，是鍛煉人的協(xié)調(diào)、思維靈敏以及整體感的一項運動。在兩操的表演過程中，要保持身體與動作協(xié)調(diào)統(tǒng)一性。完美者協(xié)調(diào)者首先是可以自控的，能夠正確、規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)來完成各種動作。

其次，兩者又是由各種路線、方向、幅度、力度、速度等不同的動作組合而成，可以提高練習(xí)者對動作的記憶力和再現(xiàn)能力，提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性，從而提高練習(xí)者的協(xié)調(diào)性。運動的根本目的在于強身健體，因此兩者在動作設(shè)計與編排要以自身特點為依托，考慮表演者的運動能力及其身體素質(zhì)，使得整套動作都是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的，身體素質(zhì)也可以得到提高，有助于人體各系統(tǒng)機能的鍛煉和開發(fā)智力。

5、動作及動作要素的類似性

兩個運動都是評分類項目，都有各自發(fā)生和發(fā)展的內(nèi)在聯(lián)系，在技術(shù)發(fā)展方向等方面有著諸多的聯(lián)系如：高踢腿、各種跳步、體轉(zhuǎn)等，兩者都引領(lǐng)著追求動作的“難、美”這樣一個趨勢，這也是這兩個運動項目具有高觀賞性的價值體現(xiàn)。在運動過程中，兩者都展現(xiàn)運動的力量、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)的動作美和身體美，每個動作往往都是通過無數(shù)次的練習(xí)，形成動作定型，因此每個難度動作結(jié)構(gòu)都具有固定性。

不同點

1、產(chǎn)生原因不同

啦啦操歷史要追溯到19世紀(jì)80年代的美國校園，最早出現(xiàn)的形式是在美國體育比賽中，觀眾為本隊的加油吶喊，二戰(zhàn)以后形成了技巧翻騰動作、拋接、造型、口號、隊形的變換為主體結(jié)構(gòu)的現(xiàn)代模式，并且隨著時間遷移，從起初自發(fā)的助威活動到有組織的表演助威，演變到現(xiàn)在有規(guī)定動作、有規(guī)則的體育比賽。而健美操最初是美國太空總署為太空人設(shè)計的體能訓(xùn)練的內(nèi)容。

2、內(nèi)涵目標(biāo)及運動人群不同

啦啦操是在音樂的襯托下，通過隊員舞蹈動作的完成及高超的技能技巧展示，集中體現(xiàn)青春活力、健康向上的團隊精神，并追求團隊榮譽感的最高境界，以培養(yǎng)團隊精神為最終目標(biāo)。

健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進健康、塑造形體、改善氣質(zhì)、娛樂休閑為目的的一項運動，以強身健體為最終目標(biāo)。

健美操的運動強度可根據(jù)練習(xí)者的年齡、性別、形體、素質(zhì)、個性、氣質(zhì)等進行調(diào)整。而啦啦操的性質(zhì)是表演性的，參與的人群主要以青少年為主，其風(fēng)格特點要求練習(xí)者表現(xiàn)出熱情奔放甚至夸張的一面，因此對練習(xí)者有年齡、健康和個性方面的要求。

3、比賽項目分類不同

目前我國的啦啦操比賽主要是技巧操比賽和舞蹈操比賽，其中舞蹈啦啦操分為徒手（以徒手舞蹈動作的表演形式）和輕器械（采用花球等道具的舞蹈動作的表演形式）兩項。

健美操比賽主要包括健身操比賽（單人、混合雙人操﹑三人、六人）和競技操比賽。目前啦啦操已經(jīng)有了自己的比賽，而且分化也越來越多，如今啦啦操的現(xiàn)場明顯要比健美操現(xiàn)場熱鬧，這就說明了其參與的廣泛性和可視性。相較大眾操、競技操，啦啦操的表現(xiàn)方式更加多樣，形式更為自由，同時也需要更強的表現(xiàn)力。

4、動作編排內(nèi)容不同

在動作特征上，舞蹈啦啦操沒有規(guī)定的具體步伐和舞步；

在動作設(shè)計上，舞蹈啦啦操比健美操的動作內(nèi)容更豐富，舞蹈動作吸收了多元素、體操內(nèi)容；

在強度方面，舞蹈啦啦操不是以鍛煉身體為終極目的；

在創(chuàng)造性上，舞蹈啦啦操更注重團隊的配合，人數(shù)的優(yōu)勢，使隊形更加富有多樣化。

5、性質(zhì)不同

啦啦操注重的是現(xiàn)場的視覺效果，主心是團隊合作的整體效果，此時對運動員的自身素質(zhì)要求并不像健美操那么嚴(yán)格，在短期內(nèi)基本可以“速成”。而競技健美操所需要的不僅是現(xiàn)場視覺效果，更注重的是運動員所達(dá)到的技術(shù)要素，更趨向于體操，所以，從技術(shù)上講，競技健美操的技術(shù)含量比啦啦操要多，從表演上講，啦啦操屬于表演性質(zhì)的健美操。

通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),兩操之間存在較大的差異,但兩者之間的關(guān)聯(lián)密切。

兩者動作差別

啦啦操的重心更低，手放在身體兩側(cè)靠前的位置，有點夾住身體,有更多的身體動作，如頭部、軀干、髖部等部位的大幅扭轉(zhuǎn)。健美操是重心向上的，腳后跟基本不接觸地，雙手向后打開，盡量把肩頰骨夾緊。